浑身无力没精神的原因

浑身无力没精神的原因-摘抄自百度健康(于光彩)

很多原因都会导致浑身无力没精神，例如疾病，气虚、精神压力过大、失眠和劳累过度等原因。

浑身无力没精神的原因：

1、疾病：在日常生活中，如果患了重感冒、贫血、肝病等疾病，都会大量消耗身体，导致浑身乏力没有精神，及时去医院检查治疗疾病。

2、气虚：如果去医院检查之后，没有患上器质性的疾病，就可能是气虚导致的。气虚主要表现为四肢无力、容易困倦、说话声音低微、食欲不振，应当多吃一些桂圆、莲子、大枣等具有补气养血作用的食物。

3、精神压力大：平时压力太大也会使人提不起精神，需要及时缓解精神压力，保持愉悦的心情。平时应当做到生活要规律，尽量多休息，患了身体疾病及时去医院检查治疗。除此之外还要及时缓解精神压力，以积极乐观的态度去面对生活。

4、失眠：失眠主要表现为晚上躺在床上辗转反侧睡不着，或者睡眠质量特别差，稍微有一点声音就会醒来，这就会导致第二天全身乏力，没有精神。睡觉前可通过泡脚、喝牛奶的方式来提高睡眠质量。千万不要碰手机，看纸质书可以调节睡眠质量。

5、劳累过度：长时间从事繁重的体力和脑力劳动，就会使人出现浑身乏力，没有精神的症状。应当安排好自己的工作和生活，平时尽量多休息。